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Top articles
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Mon oeil !
Bon la série des petits pépins continue... je me suis chopé une cochonnerie à l'oeil. A priori rien de grave (un orgelet) mais je me retrouve qd même sous antibio local pendant une semaine avec contre-indication de piscine. A part ça je devrais en savoir...
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Dégouté...
Je me suis chopé une grippe pas piquée des hânnetons... depuis mercredi je passe mes journées au lit à implorer le bon dieu pour que ça s'arrête. Bref je suis dégouté de chez dégouté. Mise à jour du 10/2 : je souffre désormais d'une pneumonie. Le foyer...
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Goodbye Punto
snif snif... Toujours dans la rubrique matos pas de tri (quoique...), je me suis séparé de ma Punto (prononcez Pouaiiinnntoh) après 7 ans de bons et loyaux services (et 5 avant moi). Ok je suis un sentimental mais elle montrait des signes d'usure un peu...
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J-6
Vendredi matin, départ pour l'aventue Rothienne avec Yann et Fred Nies. Comme prévu mon entrainement de cette semaine a été réduit au minimum syndical (7h20 dont 3x50km vélo, 2x3000m nat, 8km càp). J'ai l'impression d'être plutôt en forme, avec un petit...
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Parcours d'entrainement
Trouvé grace au forum Onlinetri, un site qui permet de partager ses parcours d'entrainement : www.mapmyrun.com J'ai commencé par 2 parcours càp à partir de chez moi (les parcours n'ont rien de particulier) mais l'idéal serait de pouvoir partager des parcours...
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Vaches maigres
Ces trois dernières semaines auront été particulièrement maigres pour ne pas dire inexistantes au niveau entrainement : pas une seule séance de natation (le reprise va être dure), 3 séances de càp et 2 séances de vélo soit moins de 10h... pour l'ensemble...
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Bonjour la régularité
Bon les choses ne se stabilisent pas...Pas de natation cette semaine pour cause de réinfection à l'oeil. J'espère reprendre en fin de semaine prochaine après 3 semaines d'interruption. Pas de vélo non plus histoire de ménager cet oeil (de tte façon vu...
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Not fast & not furious
Je suis fier de totaliser 5h d'entrainement cette semaine... enfin il s'agit plutôt d'une reprise de contact. J'espère pouvoir afficher des volumes raisonnables (>13h/sem) à partir de fin mars mais pour l'instant je suis surtout content de voir que je...
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What's up ?
L'entrainement reprend son cours... avec de la course à pied mardi (13km) et mercredi où je me suis particulièrement déchiré avec 3 séries de 6x(30"+30") à une vitesse un peu supérieure à ma VMA je pense (2' de récup entre chaque série). C'était dur......
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Sun sun sun
Bonne sortie de vélo cet aprème et une assez bonne semaine d'entrainement qui s'achève... il était temps. Du fait des petits sushis que j'ai eu j'ai un "retard" de 40h par rapport à l'an dernier à la même période. C'est pourquoi je ne suis pas pressé...
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En mai tu mets le paquet !
Je suis face 'ro 'dilemme en ce qui concerne mon planning du moi de mai. Voici les données du problème : 1) Mon objectif principal de l'année est une série de courses "regio cup" qui débute le 3 juin avec une 2nde race le 10 juin. 2) Je sors d'un petit...
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Wet wet wet
Toute petite sortie vélo dans le Kochersberg ce matin... vu la météo je n'avais pas envie de m'embarquer dans un raid de 100km. De fait j'ai eu droit à un très gros vent et une bonne pluie en fin de parcours. Sinon je suis un peu inquiet de mon état de...
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Intersaison
D'abord un petit point santé : - Depuis Gerardmer je traine une petite douleur à l'ischio gauche, qui se manifeste "à chaud" : après env. 1h de vélo la semaine dernière, après 2h15 aujourd'hui. Comme je suis en mode demi portion ça devrait partir.- J'ai...
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Yeeaaah !
J'ai un peu de mal à m'organiser pour m'entrainer suffisamment mais bon... je m'en sors à peu près sachant que pour moi hiver et volume sont antinomiques (ta mère !). Bref sensations pas mal du tout ce matin à la piss-in puis petite sortie vélo avec une...
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Light
Week end mode light :- Sortie vélo avec Yann en mode cool pak le fréro n'avait pas touché à son vélo depuis quelques mois... quelle idée. Le pire c'est que dans qq semaines il va me mettre corriger dans les bosses. - Interclub natation dimanche avec pour...
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Top of the shops
Pas facile de s'y retrouver dans la jungle des vendeurs Internet...Voici pour info quelques vendeurs avec qui j'ai eu de bonnes expériences : Bike components : (Allemagne)+ Très grand choix pièces détachées vélo à prix très concurrentiel+ Rapidité de...
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Prolongateur bis
En réponse aux questions concernant mon prolongateur : - Il s'agit bien du A910 OS (pour cintre 31,8mm). Le modèle non-OS est prévu pour cintre de diamètre 26mm.- Difficile de donner un avis sur le confort dans la mesure où il me faut paufiner des reglages...
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1er cycle
Voilà j'ai fini mon 1er cycle d'entrainement... sachant que j'en ai programmé 3 d'ici Roth. La semaine dernière ne s'est pas très bien passée (gros coup de moin bien avec perte de 3kg) mais c'était nettement mieux cette semaine. Mention spéciale pour...
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Aquaweek
Une semaine a dominante aquatique qui s'achève avec 15km de natation et 1 sortie vélo (avec marcL ) marquée par une pluie phénoménale avec coulées de boue etc. A noter aussi des séances à la gravière de la wantz' avec le club et au lac achard avec la...
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Une bonne chose de faite...
Malgré mon temps carrément modeste (2h39') je suis content de ma journée. Tout d'abord on a été épargné par la pluie... tant mieux pack en allant au plan d'eau (sous la pluie) j'ai pu constater à quel point les roues carbone (easton en l'occurrence) résistent...
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Départ dans 2 semaines
Ehhhh ouiii l'échéance Roth arrive à grands pas puisque je pars vendredi 11 pour un we sympa avec la hermi's band. Niveau entrainement c'est moyen, sans plus. J'en suis à 145km de natation, 3500km de vélo et 545km de càp depuis le début de l'année, soit...
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Apprentissage dans la douleur
C'est de notoriété publique lol... mon niveau càp est bien en deça de mon déjà très moyen niveau en nat et vélo. La solution : adopter une foulée "efficace". Je pense être sur la bonne voie mais le coprs a ses habitudes et l'adaptation ne se fait pas...
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Training as usual
Une petite newz pour dire... qu'il y a rien de nouveau sous le brouillard alsacien. Mes semaines se structurent autour des créneaux natation de l'asptt : lundi, mercredi, jeudi si je peux et samedi. L'idéee générale pour l'instant est de placer 3 séances...
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Good job !
Tout d'abord bravo à Bertrand alias Hellboy qui a participé aux championnats du monde 70.3 à Clearwater (Floride). L'épreuve a été remportée par Michael Raelert (qui n'est pas le frère d'Andreas par hasard.. merci Nick !) et chez les femmes par Julie...
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Bilan 2009
J'espère que vous avez tous passé un joyeux noël ! Moi oui... hormis une belle fièvre le 25 au soir... L'heure est venue de faire un petit bilan de 2009. J'ai eu plaisir de porter les couleurs du sympathique et déjanté VCUStri ! Niveau entrainement, ça...