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• Betschdorf duathlon championships

  06 mai 2014 ( #Compets )

  Hello, rapide retour sur le duathlon de Betschdorf qui a eu lieu ce we. A Betschdorf, je me sens un peu @ home... quoi qu'il en soit beaucoup de changements cette année pour ce duathlon mythique : nouveau parcours vélo (plat mais revêtement assez dégeu),...

• Grüezi from Ironman Zurich

  29 juillet 2014

  Ironman Zurich check... voila une bonne chose de faite ! Arrivée sur place samedi en début de matinée après 2h30 de route, check-in hyper rapide sans file d'attente et visite du village expo sans vraie suprise hormis la marque de chaussures suédoise Salming...

• D'Obernai à Heilbronn

  26 juin 2014

  Un mois de juin avec 2 beaux triathlons au programme. 1er juin : CD d'Obernai, avec son parcours exigeant. Très bonne natation (21'35), assez bon vélo (1h32) et course à pied... compliquée (51'50). Mes entrainements à pied se faisant essentiellement sur...

• Regio cup n°2 : Kraichgau

  10 juin 2007 ( #Compets )

  La 2e étape de la Regio Cup s'est déroulée à Kraichgau pas loin de Karlsruhe... Dodo chez mes parents et réveil à 5h40, le départ ayant lieu le matin. Yann m'accompagne en tant que spectateur... j'apprécie ;). Arrivé sur place j'apprends que la natation...

• Prochaine étape : Heidelberg

  02 août 2007 ( #Compets )

  Dimanche je vais me mettre ma race au CD de Heidelberg (1,7-36-10). Les parcours vélo et càp sont de toute beauté et normalement le public est au rdv. De plus avec 609 inscrits en individuel + 200 relais je ne risque pas de me sentir seul. Parmi les élites...

• Pleurade à Heidelberg

  05 août 2007 ( #Compets )

  Le CD de Heidelberg s'est passé sous un beau soleil... voici les résultats :1. Stadler, Norman 2:05:44 0 : 0:21:28 (4.) 1:09:37 (2.) 0:34:39 (1.)53. Brouard, Loic 2:31:41 : 0:27:44 (163.) 1:21:18 (40.) 0:42:38 (58.)173. Schenk, Eric 2:47:06 : 0:25:55...

• Rhinau (c'est rose)

  13 octobre 2007 ( #Compets )

  Ce matin j'ai participé à la Gentlemen de Rhinau (clm par équipes de 2), avec Olivier Schott... merci Hermi ! Je regrette un peu de n'avoir pas monté mon prolongateur (démonté car j'ai trouvé acheteur pour mon vélo), mais c'est pas grave c'était excellent....

• Lettre au père noel

  11 décembre 2006 ( #Divers )

  Cher petit papa noël,comme cadeau de noel, j'aimerais une paire de baskets à propulsion thermo nucléaire en technologie embarquée miniaturisée (composants extra small CMS CMOS). Il me faudrait aussi un réservoir d'hydogène et le petit porte bidon trop...

• Ich'yo

  16 janvier 2007 ( #Divers )

  Quelques niouzes et récapitulatif concernant mon sushi d'adducteur/fessier : - On commence par une douleur à la fesse gauche qui entraine en fin de compte une inflammation des adducteurs.- Après séances de radio et échographie, il apparaît une enthésopathie...

• Off topic

  08 décembre 2007 ( #Divers )

  Pas de grandes nouvelles sur le plan sportif.... je cours un peu et pour le reste c'est proche du néant bicoze pas mal de boulot et qq autres choses. Du côté matos pas de tri, voici mon nouvel ordi portable (de travail !) : Dell D830 avec écran de 15,4...

• Bonne année

  01 janvier 2008 ( #Divers )

  Je vous souhaie à tous une année pleine de succès, d'épanouissements, d'argent, d'acide lactique, de crédits ECTS (les personnes concernées se reconnaîtront ;) ) ! Pour ma part l'objectif est clair : arriver à combiner travail, famille et entrainement......

• Clac... ouie

  10 février 2008 ( #Divers )

  Dans la famille des neuneus... je vous présente le shanky : jeudi midi dans un coup de speed je me suis claqué la portière de ma voiture contre... mon propre petit doigt.Plus de peur que de mal, mais j'ai tt de même eu droit à mon pansement gant de boxe......

• Ready

  29 juin 2006 ( #Matériel )

  Voilà, mes affaires sont prêtes et me voilà ready for the race day ! (cliquez sur image pour agrandir). J'en profite aussi pour faire un bilan des mois de mai/juin : Mai : 52h30 41 séances Natation : 41,3 km / 13h50 Vélo : 740 km / 25h10 Càp : 148 km...

• Trois techniques de nage

  10 février 2008 ( #Entrainement )

  Globalement il existe trois techniques de base en nage libre : Technique classique : entrée dans l'eau se fait lorsque l'autre bras est à mi-chemin dans la phase propulsive. Moulin à vent ou "windmill stroke" : entrée dans l'eau lorsque la phase propulsive...

• Bilan Septembre

  04 octobre 2006 ( #Entrainement )

  Ce mois de septembre a été particulièrement pauvre niveau entrainement : Natation : 11,2 km (env. 3h35) Vélo : 365 km (env. 11h35) Càp : 34km (2h55 min) Total : 18h05 (19 séances) C'est à dire l'équivalent d'une semaine en période de pleine activité !J'avais...

• Trame d'entrainement

  04 novembre 2006 ( #Entrainement )

  Ca se confirme, je reprends un petit rythme d'entrainement plus ou moins structuré. Pour l'instant, j'en suis à :3-4 séances natation par semaine soit 7,5-10km à base de nage complète, pull buoy élastic, finger paddles et un peu de dos. Je ne fais pas...

• Keep on going...

  07 décembre 2006 ( #Entrainement )

  J'essaie de faire la part belle au qualitatif : Hier bonne séance en càp avec 12x[30"+30"] et un bonne dérive cardiaque (25 puls d'écart entre le 1er et le dernier :o ) puis 2x[1'30"+2'] pour finir... je commence à aimer ce genre de séances lol.Ce soir...

• Bonne semaine...

  04 juin 2006 ( #Entrainement )

  La semaine a été assez intense niveau travail et malgré tout j'ai réussi m'entrainer à peu prés comme prévu : Natation : 7 km (3+2+2), soit 2h18 (14% du tot.) Vélo : 334 km (51+37+138+54+54), soit 10h45 (64% du tot.) Càp : 39 km (13+15,5+10,5), soit 3h38...

• Privé de dessert

  04 février 2007 ( #Entrainement )

  Bon je n'ai toujours pas nagé à cause de cette fichue infection à oeil... ça fait quasiment 4 semaines. Résultat des courses je suis privé d'interclub natation... enfin je vais venir en spectateur et porte bidon. Je me demande si ça change qqchose de...

• System recovery

  14 février 2007 ( #Entrainement )

  J'étais chez le toubib avec nouvelles radios etc. et il semble que je sois pratiquement guéri. Façon de parler puisque j'ai encore 10j de traitement antibio... globalement je reste hyper prudent (risque de rechute). Niveau reprise de l'entrainement je...

• Patience...

  18 février 2007 ( #Entrainement )

  Je me sens bcp mieux (pas difficile vous me direz) et du coup je suis un peu impatient de reprendre l'entrainement . Mais je vais m'en tenir à ce que j'ai décidé : pas d'entrainement tant que je suis sous antibio... c'est à dire qu'il me reste une semaine...

• Everything's all right

  09 mars 2007 ( #Entrainement )

  Ca faisait un bail que je n'avais pas roulé avec Yann... et bien c'est chose faite avec une sortie de 50km ce matin (parcours duathlon Betschdorf) ma foi bien sympathique. La forme est plutôt au rendez vous mais je préfère rester raisonnable... sauf en...

• Turn it on

  29 avril 2007 ( #Entrainement )

  Je viens de finir un petit bloc d'entrainement avec 16h10 la semaine dernière et près de 17h cette semaine. Par la même occasion je bat mon record de volume d'entrainement avec 61h pour le mois d'avril (+ 1 ou 2h tomorrow) contre 60h en avril 2006. Mais...

• Le maillon faible

  22 juillet 2007 ( #Entrainement )

  Ce matin je suis parti pour une sortie vélo d'un centaine de km (Nideck) et à env. 30km de chez moi dans une bosse, pb de chaine qui descend du petit plateau. Les dérailleurs sont bien réglés... mais je me rends compte qu'un rivet de chaîne est entrain...

• On efface tout...

  30 septembre 2007 ( #Entrainement )

  ... et on recommence. Bref j'ai repris la natation ce samedi avec une petite séance club pas violente (ça tombe bien !). A part ça je roule et je courre un peu. Aujourd'hui c'est Julien qui s'est mis minable en càp (750m) avec une petite médaille à la...