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Week end mode light :- Sortie vélo avec Yann en mode cool pak le fréro n'avait pas touché à son vélo depuis quelques mois... quelle idée. Le pire c'est que dans qq semaines il va me mettre corriger dans les bosses. - Interclub natation dimanche avec pour...
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Voici un topo concernant les roues Easton carbone (fait à la base pour un pote de club -member of disco night fever team).A priori pas facile de s'y retrouver parmi les différent modèles et dénominations... mais en fait c'est assez simple : Jusqu'en 2006...
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Sale journée pour Benjamin Landier (notamment 8e à Embrun cette année mais surtout un sacré personnage !) qui a été victime d'un accident en moto (source). Courage benj', ne lache rien !
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2e leçon concerne qui concerne une opération utile et assez simple : le montage d'une potence et l'ajustement du jeu de direction. Matériel requis : clé allen de 5mmDifficulté : moyen facile La principale difficulté réside dans le respect d'un couple...
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Donc semaine placée sous le signe du focus natation, avec des exercices donut pour introduire un peu de diversité :- donut pull buoy (le plus facile)- donut sans pull (mode nage verticale)- donut pull et anti paddle (mode portnawak)- donut papillon /sans...
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Eh oui je continue à avoir la larme à l'oeil et les bras qui piquent en natation. Petite parenthèse et bonne nouvelle, je vais loger à Roth avec la p'tite bite racing team (avec Yann comme guest star et aspirant membre à vie du team). Cool ! Et maintenant...
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Bonne nouvelle, j'arrive à être assidu à l'entrainement, et notamment en càp. Ce soir Max m'a tiré de ma torpeur pour une séance de 30-30... que du bon ! Voici mes courbes cardiaques pour la semaine dernière et cette semaine... il y a comme un air de...
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Voici le 1er article d'une série de tutoriaux techniques. Bien sûr je suis ouvert à tte proposition d'amélioration concernant la méthode ! Avant toute choise deux règles de base : - votre vélo doit être propre- point de précipitation ! Matériel requis...
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Non, rien de rien... pas de sport hier et aujourd'hui pour cause de travail (pour gagner plus). Par contre trè bonne séance de càp dimanche dans la gadoue avec mad Max. Pour finir : pas de stage de la ligue pour ma pomme car il est déjà booké. Je n'ai...
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