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Je viens de finir un petit bloc d'entrainement avec 16h10 la semaine dernière et près de 17h cette semaine. Par la même occasion je bat mon record de volume d'entrainement avec 61h pour le mois d'avril (+ 1 ou 2h tomorrow) contre 60h en avril 2006. Mais...
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Je vais "me finir" par un petit footing ce soir, mais un 1er constat s'impose : cette semaine (15h30 + footing ce soir) ne m'aura pas laissé indifférent. Concrètement j'ai les cannes en feu ! Une petite séance de Compex me ferait le plus grand bien lol....
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Après une reprise poussive je suis enfin en mesure de m'entrainer "correctement". Cet après midi c'était "bike surf" dans le Kochersberg avec une sortie de 80km, beaucoup de vent... et une moyenne de 32km/h. Je suis content, d'autant que par moments j'ai...
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Les choses se précisent... voici mon planning prévisionnel de courses (croix pour les épreuves choisies) : Date Type Lieu Distance Priorité 06-mai Duathlon Betschdorf CD - 13-mai Triathlon Metz CD - 20-mai Duathlon Sélestat sprint x 03-juin Triathlon...
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Bonne sortie de vélo cet aprème et une assez bonne semaine d'entrainement qui s'achève... il était temps. Du fait des petits sushis que j'ai eu j'ai un "retard" de 40h par rapport à l'an dernier à la même période. C'est pourquoi je ne suis pas pressé...
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Pas de grandes nouveautés sous le soleil... ah si Julien a eu 5 ans samedi. Sinon la semaine dernière a été de niveau moyen+ avec 10h10 d'entrainement et une sortie au sommet de la Forêt Noire dimanche avec un peu de travail technique (3' force + 2' souple)...
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Donc voici mon dernier investissement : Un superbe BMX Felt chromé avec roues de 16 pouces et pneus maxi jumbo... je ne l'ai pas pesé mais il doit faire pas loin de 15kg. Ca va envoyer du gros :))))).
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Enfin une météo vraiment top... Yann et moi avons fait 80km cet aprème en cuissard court (1ère de l'année) avec 2 belles bosses au programme (émetteur de Nordheim + Geisweg). Tof prise au sommet de l'émetteur à env. 20km de Strasbourg on distingue bien...
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