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Ca ne veut pas dire grand chose, mais voici mes volumes d'entrainement pour 2006 : Natation : 367km / 124h / 25% du total Vélo : 7600km / 256h / 52% du total Càp : 1212 km / 112h30 / 23% du total Total : 492h30 Je pense avoir globalement progressé en...
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Ces trois dernières semaines auront été particulièrement maigres pour ne pas dire inexistantes au niveau entrainement : pas une seule séance de natation (le reprise va être dure), 3 séances de càp et 2 séances de vélo soit moins de 10h... pour l'ensemble...
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Trouvé grace au forum Onlinetri, un site qui permet de partager ses parcours d'entrainement : www.mapmyrun.com J'ai commencé par 2 parcours càp à partir de chez moi (les parcours n'ont rien de particulier) mais l'idéal serait de pouvoir partager des parcours...
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J'espère que le père noël a été gentil avec vous comme avec moi ! Pour sa part Yann a halluciné... il faut dire que ledit père noël a sorti l'artillerie lourde pour lui faire plaisir : un Kuota K factor (carbone monocoque) équipé tout Ultegra... C'est...
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Cher petit papa noël,comme cadeau de noel, j'aimerais une paire de baskets à propulsion thermo nucléaire en technologie embarquée miniaturisée (composants extra small CMS CMOS). Il me faudrait aussi un réservoir d'hydogène et le petit porte bidon trop...
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Petit bilan sportif de cette année... C'était ma 2e saison de triathlon avec Roth comme objectif principal mais j'ai aussi varié les plaisirs... et les distances : 23 avril : duathlon de Rixheim (5-36-5). C'était ma première épreuve de l'année. A l'issue...
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J'essaie de faire la part belle au qualitatif : Hier bonne séance en càp avec 12x[30"+30"] et un bonne dérive cardiaque (25 puls d'écart entre le 1er et le dernier :o ) puis 2x[1'30"+2'] pour finir... je commence à aimer ce genre de séances lol.Ce soir...
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Je n'ai pas vraiment pu m'entrainer comme je voulais cette semaine. J'ai un peu essayé de rattraper les choses ce we... pour arriver à 8h30 au final.Hier : càp avec 2 séries de 6x(1'+1') home trainer avec 2x(10' 37km/h+10') puis 5' progressif dernière...
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Voici une petite photo qui montre que la position aéro sur mon Felt n'est pas très différente de celle obtenue sur Cannondale aero (cliquez pour agrandir) : Je vais très bientôt monter une tige de selle sans recul histoire de pouvoir avancer ma selle...
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Donc comme prévu sortie vélo avec mad Max ce matin... l'enchaînement de hier ayant laissé qq traces. Au 2/3 du parcours on a rencontré un mec sur litespeed Vortex compact. C'est suffisamment rare pour être signalé... un vélo absolument magnifique et qui...
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