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Globalement il existe trois techniques de base en nage libre : Technique classique : entrée dans l'eau se fait lorsque l'autre bras est à mi-chemin dans la phase propulsive. Moulin à vent ou "windmill stroke" : entrée dans l'eau lorsque la phase propulsive...
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C'est le prix au poids pour ce frameset TCR advanced 06 (taille ML, non ISP) : Pesé avec collier de serrage tds et vis portes bibon. La fourche est à 333g non coupée et la tige de selle à 231g. Je précise que je n'ai pas grandi donc je ne suis pas le...
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Week end mode light :- Sortie vélo avec Yann en mode cool pak le fréro n'avait pas touché à son vélo depuis quelques mois... quelle idée. Le pire c'est que dans qq semaines il va me mettre corriger dans les bosses. - Interclub natation dimanche avec pour...
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Voici un topo concernant les roues Easton carbone (fait à la base pour un pote de club -member of disco night fever team).A priori pas facile de s'y retrouver parmi les différent modèles et dénominations... mais en fait c'est assez simple : Jusqu'en 2006...
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Sale journée pour Benjamin Landier (notamment 8e à Embrun cette année mais surtout un sacré personnage !) qui a été victime d'un accident en moto (source). Courage benj', ne lache rien !
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2e leçon concerne qui concerne une opération utile et assez simple : le montage d'une potence et l'ajustement du jeu de direction. Matériel requis : clé allen de 5mmDifficulté : moyen facile La principale difficulté réside dans le respect d'un couple...
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Donc semaine placée sous le signe du focus natation, avec des exercices donut pour introduire un peu de diversité :- donut pull buoy (le plus facile)- donut sans pull (mode nage verticale)- donut pull et anti paddle (mode portnawak)- donut papillon /sans...
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Eh oui je continue à avoir la larme à l'oeil et les bras qui piquent en natation. Petite parenthèse et bonne nouvelle, je vais loger à Roth avec la p'tite bite racing team (avec Yann comme guest star et aspirant membre à vie du team). Cool ! Et maintenant...
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Bonne nouvelle, j'arrive à être assidu à l'entrainement, et notamment en càp. Ce soir Max m'a tiré de ma torpeur pour une séance de 30-30... que du bon ! Voici mes courbes cardiaques pour la semaine dernière et cette semaine... il y a comme un air de...
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Voici le 1er article d'une série de tutoriaux techniques. Bien sûr je suis ouvert à tte proposition d'amélioration concernant la méthode ! Avant toute choise deux règles de base : - votre vélo doit être propre- point de précipitation ! Matériel requis...
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