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Quelques niouzes et récapitulatif concernant mon sushi d'adducteur/fessier :- On commence par une douleur à la fesse gauche qui entraine en fin de compte une inflammation des adducteurs.
- Après séances de radio et échographie, il apparaît une enthésopathie (tendinite) de la partie externe des ischios-jambiers (avec contact du nerf sciatique).
Bref le problème ne se situe pas au niveau de la fesse mais au haut de la cuisse.
Les ischios jambiers constituent en fait un groupe de 3 muscles qui ont une fonction en càp et vélo notamment :
- interviennent pendant plus des 2/3 du temps de cycle en càp (foulée) dans les phases de propulsion (extension de la jambe) et d'attaque (verouillage du genou)
- dans le cycle de pédalage, les ischios-jambiers interviennent pour la remontée de la pédale.
Il semblerait que le cyclisme entraine musculation concentrique et une rétraction des ischios-jambiers.
Voilà pour le moment... à suivre.