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    <title><![CDATA[ze shanky blog]]></title>
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        <title><![CDATA[ze shanky blog]]></title>
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    <pubDate>Sun, 13 May 2012 09:18:21 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Sun, 13 May 2012 09:18:21 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 erictri.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Montages : Ceepo, S3]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-montages-ceepo-s3-105078143.html</link>        <description><![CDATA[	Voici mes deux derniers montages vélos. Ceepo Viper pour Fred (espace marathon) avec groupe red black et cintre hed corsair. Je ne suis pas responsable du choix de la chaîne (yaban). Entre les découpes (extensions, tige de selle, pivot de fourche), la mise en place de la cablerie et le réglage[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 13 May 2012 09:10:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">b791ae9dacfdf133cc168a7e48910fe4</guid>
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        <title><![CDATA[Still good]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-still-alive-103530566.html</link>        <description><![CDATA[	Retour sur duathlon multisprint de Still qui a eu lieu hier. Arrivé un peu en avance j'ai pu voir une partie de la course D1... vraiment impressionnante ! Bravo, notamment à Metz pour le super tir groupé (6-7-8) et la 1e place par équipe. Chose rarissime j'ai tout le temps qu'il faut pour me[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 16 Apr 2012 19:37:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">3ab6bfaccc809cb10c51d1d81639601d</guid>
                <category>Compets</category>        <comments>http://erictri.over-blog.com/article-still-alive-103530566-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Bonne année !]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-changes-97287816.html</link>        <description><![CDATA[	Pour moi 2012 est synonyme de : - déménagement. Oh je ne ne suis pas allé bien loin puisque je suis resté avenue des Vosges. Simplement l'appartement est (beaucoup) plus grand, (beaucoup) plus lumineux, (beaucoup) plus méga classe... - nouveau matos : nouvelle montre Suunto T6D, nouveau home[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 17 Jan 2012 10:52:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">626b88f8b0639e7c4f1480436fee52e8</guid>
                <category>Divers</category>        <comments>http://erictri.over-blog.com/article-changes-97287816-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[In the heat of Malterdingen]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-in-the-heat-of-malterdingen-82192438.html</link>        <description><![CDATA[	Le fameux triathlon "half" de Malterdingen a eu lieu dimanche dans les collines du Breisgau et sous une chaleur étouffante. Je connais bien la course puisqu'il s'agissait de ma 5e participation depuis 2005 (l'année où j'ai commencé le triathlon). Ma petite famille m'ayant abandonné pour le week[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 22 Aug 2011 22:11:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d3a3cad97296d75b0c81ec8df3b4e297</guid>
                <category>Compets</category>        <comments>http://erictri.over-blog.com/article-in-the-heat-of-malterdingen-82192438-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Xterra france : hell on wheels]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-xterra-france-hell-on-wheels-79121095.html</link>        <description><![CDATA[	Le décor était pourtant sympathique : lac de xonrupt-longemer, un très très beau site. Une natation (1500m) assez "virile" : je sors en 23'54 (99e), 2' après Estelle... càd qu'elle me met 8" au 100m. C'est cohérent ;) Parcours vélo (34km) en deux boucles : de la boue, beaucoup de boue et une[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 11 Jul 2011 11:14:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">47eb4ea09c0dab9ce89c1aacf974d3d2</guid>
                <category>Compets</category>        <comments>http://erictri.over-blog.com/article-xterra-france-hell-on-wheels-79121095-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sprint made in Germany]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-sprint-made-in-germany-77871700.html</link>        <description><![CDATA[	Un bref retour sur le triathlon sprint de Grossweier (à 30km de Strasbourg) qui a eu lieu ce matin, donc avant la grosse chaleur de cet après midi : - Nat 750m en combinaison : 13'22 (26e), correct, mais mon classement est toujours meilleur lorsque la combi est interdite. Je sors avec Jean et[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 26 Jun 2011 21:57:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">47b4f7433b45bd72eb6703abfc95f60a</guid>
                <category>Compets</category>        <comments>http://erictri.over-blog.com/article-sprint-made-in-germany-77871700-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trithur forever !]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-trithur-forever-77416633.html</link>        <description><![CDATA[	Pour un coup d'essai nos collègues de l'ASPTT Mulhouse ont réussi un coup de maître avec ce Trithur ! En résumé : un site magnifique, un parcours vélo à couper le souffle et un organisation tip top... On craignait le pire au niveau météo et finalement, les conditions ont été correctes. Ma[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 21 Jun 2011 22:32:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">384a6690ad854dcd6f9cd23ff6e9ab67</guid>
                <category>Compets</category>        <comments>http://erictri.over-blog.com/article-trithur-forever-77416633-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trithur : le parcours vélo]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-trithur-76270598.html</link>        <description><![CDATA[	Hé mon ami... tu veux faire le trithur et tu te poses des questions sur le parcours vélo ? Et bien oncle Tom il a touvé un super website pour toi... Sur gpsies tu peux dessiner tes tracks moutainbike, biciclette de route, course à pied... et même tes transférer sur ton gps device ! Elle est pas[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 10 Jun 2011 08:42:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">b848ee34037398880f9a47ed87d0eff2</guid>
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        <title><![CDATA[Sprint d'Obernai]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-sprint-d-obernai-75854535.html</link>        <description><![CDATA[	Etant donné mon entrainement perturbé pour cause de contracture et pour des raisons d'organisation perso, j'ai pris le départ du sprint en lieu et place du prestigieux CD. Très rapide retour sur la course : - Natation 500m avec combinaison : 7'35". Je n'ai pas eu le temps de me mouiller avant[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 06 Jun 2011 12:08:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6f98f8070391752d9bd9ea3eeadd4f82</guid>
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        <title><![CDATA[Bischwiller finisher !]]></title>
        <link>http://erictri.over-blog.com/article-sprint-finisher-73965030.html</link>        <description><![CDATA[	C'est avec un optimisme tout relatif concernant mon mollet contracturé que j'ai pris le départ du triathlon sprint de Bischwiller hier, mais finalement tout s'est passé pour le mieux : Natation 750m en bassin de 50m : je cherche une ligne correspondant plus ou moins à mon niveau et je la trouve[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 16 May 2011 14:43:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">583239a63a6a756b3e1450081805234c</guid>
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