Training planning

J'ai adapté mon programme en tenant compte d'un relatif manque d'entrainement et du fait que mon objectif principal s'appelle Quelle Challenge Roth ou "die Traumfabrik".

D'ici le 13 juillet il me reste 15 semaines, ce qui devrait suffire si je m'entraine intelligemment. Plus facile à dire qu'à faire... mais je vais m'atteler à la tâche et faire en sorte pour que la répartition de mes volumes d'entrainement ressemble à celà : (semaines en abscisse)




Concernant l'intensité : variée pendant les semaines chargées et légère pendant les semaines light (sauf peut être en natation).
Chose intéressante : le duathlon de Rixheim, le tri CD de Metz et le tri CD d'Obernai tombent sur les semaines 16, 20 et 24.