Trois techniques de nage

Dimanche 10 février 2008

Globalement il existe trois techniques de base en nage libre :

Technique classique : entrée dans l'eau se fait lorsque l'autre bras est à mi-chemin dans la phase propulsive.

Moulin à vent ou "windmill stroke" : entrée dans l'eau lorsque la phase propulsive de l'autre bras est presque finie. Cette technique implique une plus grande vitesse de rotation. Habituellement utilisée par les sprinteurs.

Par ex. Klim et Popov :

Semi-rattrapé ou "front quadrant stroke" : entrée dans l'eau lorsque la phase propulsive de l'autre bras vient de commencer. Cela revient à introduire une phase de glisse "passive". Technique adoptée par Thorpe et surtout Gran Hackett sur 400m ou plus.

Exemple :

Il n'y a pas de technique idéale dans l'absolu. Le choix dépend de paramètres personnels et de la distance. Dans une optique tri, le semi rattrapé peut être un bon choix puisqu'il offre des temps de récup.

par Eric publié dans : Entrainement
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Commentaires

Sympa ton article!

commentaire n° : 1 posté par : le tique (site web) le: 06/02/2006 20:15:41

1)des gars comme Hackett ou Thorpe nagent avec ce type de coordination, car il nage avec un battement 6 temps, et Thope, il vaut moins de 1' sur des séries de 100m jambes....

2)ce n'est surement pas la meilleure technique pour les triathletes - et nager à plat est la pire des choses pour nager vite.

commentaire n° : 2 posté par : Denis Cotterel afficionados ;)) le: 19/06/2006 14:25:59

nager à plat est la meilleure chose à faire pour nager vite sur des distance > à 200m

ok sur un 25m il faut enfoncer un peu les jambes pour utiliser 100% du battement, mais fait ça sur 1500 et tu verras ;)

commentaire n° : 3 posté par : ian thorpe le: 19/06/2006 21:19:21

pour voir vu les meilleurs triathletes mondiaux (Lessing, Walton, Haropp, Colucci, Zeiger, Brown, Lovato, Bignet, ...) s'entrainer en bac, ainsi que la selection us de nat pour les JO de 2004, je peux te confirmer ce que je dis...tu semblent ne pas faire de disctinction entre roulis d'epaule et roulis des hanches.

commentaire n° : 4 posté par : Denis Cotterel afficionados le: 20/06/2006 07:39:25

J\\\'ai une vision assez personnelle (que je partage avec mon entraineur) de la natation. Aussi j\\\'ai du mal a saisir ce dont tu parles quand tu dis que "nager à plat est la pire des choses à faire". Je fais très bien la différence entre le rouli des épaules et celui des anches (les deux étant liés). Pour moi le rouli des épaules doit être limité. Je serais ravi de partager mon expérience avec toi et d\\\'en discuter plus en détail. (j\\\'aimerai comprendre ta manière de penser surtout).

J\\\'ai laissé mon email, n\\\'hésite pas à me contacter.

commentaire n° : 5 posté par : ian le: 23/06/2006 22:57:25

yannoup@gmail.com

commentaire n° : 6 posté par : ian (encore) le: 23/06/2006 22:58:20

Vraiment sympa ce petit comparatif, j'ai choisi mon camps et toi ? faudra que je reregarde mais je crois qu'on est pas dans le même (sans péjoration), faudra qu'on étudie ça

commentaire n° : 7 posté par : estelle le: 27/02/2008 00:18:35

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