ze shanky blog

Un coup d'essai... (29/03/2008 publié dans : Entrainement )

Qui ne fut pas un coup de maitre. Pour changer un peu je suis allé faire du skating dans les Vosges enneigées... j'ai eu la chance d'avoir un bon prof mais le résultat est sans appel : je suis une ...
Bébé nageur (22/03/2008 publié dans : Divers )

Voici Alain Bernard le bébé nageur : 2 records du monde en 2 jours au 100m NL : 47"60 hier, 47'50 aujourd'hui au championnats d'Europe. Bravo !!! Beau bébé... mais on ne peut pas dire qu'il ait le ...
Donut is back (22/03/2008 publié dans : Entrainement )

Fatigue + angine = quasiment pas de sport. cette semaine. Néanmoins tel un cachalot esseulé, je suis allé faire un petit plouf en fin de matinée pour une mini séance comprenant des exercices de ...
Slow motion (21/03/2008 publié dans : Entrainement )

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This is not a gazelle (20/03/2008 publié dans : Entrainement )

Voici une illustration de mes piètres qualités de coureur : (vidéo prise lors du mini stage "sport évolution") Je suis preneur de tout conseil ou observation technique !
4-4-3 (17/03/2008 publié dans : Entrainement )

Non je n'ai pas de tuyau concernant la prochaine combinaison d'Arsenal... Il s'agit simplement du nombe de séances hebdo que je vise en nat, càp et vélo. Pour l'instant je me focalise sur les ...
Vente : Mizuno Elixir 42 2/3 (15/03/2008 )

Je vends une paire de Mizuno wave elixir taille 42 2/3 (27,5cm). Utilisées sur un footing de 7,5km donc quasiment neuves.. Chaussure dynamique pour coureur universel à pronateur léger. Je les ...
Mulet inside ;) (13/03/2008 publié dans : Matériel )

Alors voici mon mulet pour 2008 : Non je plaisante -le vélo appartient à un allemand. Mention spéciale pour le cadre, le srm, la fourche, les roues...
Stage xxs (10/03/2008 publié dans : Entrainement )

Bon la semaine s'est bien passée au niveau natatoire et runnatoire, avec un petit bémol : je n'ai pratiquement pas roulé... Sous les conseil de ma "special advisor", Yann et moi avons participé ...
Position P2C : "on tourne" (03/03/2008 publié dans : Entrainement )

Comments welcome ;) edit : modif par rapport la vidéo : selle montée et avançée de 0,5cm env.
my-position@p2c (01/03/2008 publié dans : Matériel )

Bonne séance natatoire cet aprème avec Yann et Estelle la torpille ;)... . Dans la foulée j'ai profité des dons de photographe (euuhhh... en fait non c'était un peu... ubuesque) de Yann pour une ...