Dimanche 7 juin 2009
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22:42
Après avoir rempli mon devoir de citoyen, direction Vosges du Nord pour le Challenge Niederbronn.
Je n'ai pas de temps intermédiaires mais voici un récapitulatif de ma course :
- Natation correcte (sous reserve de temps intermédiaires) dans une eau fraiche et trouble.
- Vélo bien en 2h33 (temps compteur). Temps pourri, parcours roulant mais usant (fauts plats, vent, quelques belles bosses) et surtout je n'ai pas observé de drafing caractérisé. Un big up au
mec en P3C qui, en me passant vers le 75e km m'a encouragé avec un "continue, ça n'est pas le moment de flancher". J'ai repris pas mal de monde (y compris des vagues antérieures) et Biebie parti
10' après moi arrive en même temps que moi sous la tente à T2. Bref je suis content de ma partie vélo.
- Càp.... à mon niveau c'est à dire pas joli joli (env 2h06 pour 21km).
Tems final 5h16, j'ai perdu énormément de temps et de places avec ma mauvaise càp mais au moins, ma course reflète mon niveau (du moment).
Pour finir, big up à Arnaud Fabian (champion d'Alsace), Olivier Marceau (2e place) et aux potes du VCUS Tri.
Les résultats sont dispo
ICI.
Hier, Alex alias Ironmentor a participé aux championnats de France LD à Belfort... résultat vice champion de France dans sa catégorie. Yesssss !
Biebie et votre serviteur ;
Bon je suis bien mort !
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Samedi 6 juin 2009
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/2009
21:50
Non je ne suis pas un numéro !
C'est simplement mon dossard pour le "Challenge Niederbronn" qui a lieu demain (format 1,9-90-21).
La forme n'est pas spécialement au rendez-vous mais au moins on devrait être épargné par la canicule !
Et dire que pendant que je prépare mes affaires un certain VCUSTriman est entrain de s'éclater au concert de Mylène Farmer !
A+
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Dimanche 24 mai 2009
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23:31
Bien qu'ayant loupé le délai pour l'inscription, ce matin j'ai pris le départ pour Obernai en espérant qu'un désistement me permettrait d'obenir un précieux dossart. Chose faite, au passage un big
up à la personne des inscriptions pour sa gentillesse !
Bon je fais court :
Temps chaud, très chaud.
Natation correcte en 24'56" soit 22'44" sans la transition.
Vélo totalement à côté de mes boyaux, je n'ai jamais été autant doublé. Franchement je ne sais pas ce qu'il s'est passé. Niveau entrainement je pense être pas trop mal. Déshydratation ou hypo ???
En tout cas je n'ai jamais envisagé l'option bâchage avec autant de sérieux.
Càp totalement démotivé donc forcément pas très bonne.
Bref la misère. Pour le reste bravo aux potes "interclubs" ;).
Un immense bravo aussi à Estelle (1ère de son GA !!!) et Alex qui ont cartonné sur le Half de Barcelone.
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Lundi 11 mai 2009
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10:28
Ne tournons pas autour du pôt, je ne suis pas fier de moi !
Vendredi direction Dannemarie avec les potos du VCUS pour les champ d'alsace de CLM par équipe.
La dream team :
(merci à Mimi pour la photo ;) ).
Départ à bloc et sautage pour ma pomme après 6km. Fais chier...
Au final l'équipe perd du temps et une place sur le podium à cause d'un problème d'aiguillage.
Chez les élites un big up à Tim et ses potes de la pédale d'alsace qui frolent les 45 de moyenne sur 60kms avec des vélos de route (sans prolongateurs).
Pour ce qui est de la suite : il faut que j'assimile ce stage à Ste Maxime que j'ai encore dans les papattes (jambes dure à la moindre sollicitation).
Enfin bravo aux zamis qui ont performé ou non aux courses de Strasbourg.
voili...
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Lundi 4 mai 2009
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21:58
L'état de mon oreille ne s'arrageant pas, je suis allé voir mon généraliste préféré.
Verdict belle otite externe et.... un corps étranger végétal.
Donc direction ORL qui a sorti cette chose de mon conduit auditif :
Une algue... beeuuuurk ! Bon je me sens franchement mieux ;).
PS : Un gand merci au service médical présent sur le tri de St Raphael et qui n'a rien vu (l'appel du gateau avait l'air pressant).
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Dimanche 3 mai 2009
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/2009
12:35
Pas de nouvelles cette semaine et pour cause, je me suis expatrié avec Estelle, Alex (Ironmentor) et Jean (Littler) à Ste Maxime pour un maximum de... sport !
En vrac :
- Arrivée sur place vendredi tard avec Jean
- Dimanche participation au CD de St Raphaël sous des conditions dentesques : houle, vent, pluie battante, boue et même un peu de grêle... J'ai vraiment hésité à prendre le départ mais je ne
regrète pas ! L'épreuve a été remportée par Olivier Marceau et Delphine Pelletier, Alex fait une belle 30e place et Estelle une 6e place chez les féminines. Pour ma part j'ai chopé un truc à
l'oreille (ôtite externe probablement) qui me suivra toute la semaine.
- Lundi journée récup avec une météo qui de toute façon n'avait rien de réjouissant.
- De mardi à vendredi : 410km de vélo avec notamment le parcours de l'Ironman de Nice, un peu de càp et un minimum pas tout à fait syndical de nage en mer avec rencontre d'une méduse.
Le calme avant la tempête :
Watchez les palmiers !
Locomotive inside :
La délégation du VCUS tri :
Mode pimpim du tri:
On tourne !
Samedi avait lieu le 1er triathlon de Ste Maxime... un CD par beau temps et mer calme. Pas de participation pour notre dream team mais on a tout de même assisté au spectacle. L'occasion pour moi de
rencontres furtives avec Yogui et Benj' de kouk.
Charly Loisel impressionnant qui n'a pas quitté la tête de la course :
Greg le Millionnaire du VCUS tri :
2 fast 4 u :
Maintenant place à l'assimilation en vue des prochaines échéances !
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Mercredi 22 avril 2009
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/2009
17:03
Du nouveau côté matos :)
Ce qui a changé :
- rouesTune Olympic Gold : Zipp 808 arrière + 404 avant (alvéolées), moyeux Tune Mig/Mag, rayons DT aerolite, Boyaux Vredestein Tricomp pro (idem Vittoria evo cx)
- pédales Speedplay zero stainless
- bidon Arundel chrono
- potence Ritchey WCS
Détail des roues :
Le poids du tout :
avec des attaches rapides Dura Ace bien lourdes... elle est pas belle la vie :).
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Lundi 20 avril 2009
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/2009
12:29
J'ai gentiment obéi à Herminator qui voulait que le
VCUS tri soit présent au duathlon de Rixheim... donc j'ai participé à la course au format 4,4-36-4,4
km.
Course à pieds en sous bois et parcours vélo plat mais (très) venteux.
1ère càp cool puis je me suis mis en mode pacman pour le vélo... Pas de compteur mais à priori un 38km/h de moyenne. 2e càp rien de spécial à signaler... je finis juste derrière speedycat
c'est-à-dire le 1er relai mixte. Globalement je suis content (même si mon niveau en càp laisse à désirer) : j'ai roulé à mon niveau et 100% (pas 99%) seul.
Bravo à :
- tous ceux qui ont roulé proprement càd sans drafting !
- Herminator, Alex et Greg qui font 3e au classement par équipe !
- Estelle qui finit 1e féminine avec un temps vélo surréaliste (tout comme la 2e féminine lol).
Les résultats sont disponibles
ICI.
Ce que je trouve le plus dommage(able) c'est que face au drafting généralisé, les organisateurs se mettront à l'autoriser...
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Lundi 13 avril 2009
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/2009
18:32
Ca n'est pas moi donc c'est... mon frère (reconnaissable à son petit q).
Sorties "chlorophyle" de 50km hier et 60km aujourd'hui.
J'ai appuyé dans la potence (montée du côté Rohr) et entre Berstett et Vendenheim (en compagnie de Tof)... la séance de samedi a laissé des traces mais sinon les voyants sont au vert :).
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Dimanche 12 avril 2009
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/2009
10:34
Ou comme dit la chanson :
"je suis un Alsacien,
de Niederbronn-les-bains
Je va dans le forêt,
ceuillir la champignon..."
Hier je suis parti avec Max, Fabulous Fab et Marc pour un enchainement dans le coin de Niederbronnn : d'abord 86km à vélo avec une reconnaissance du parcours du "Challenge France", puis 14km à pied
avec la montée et descente du Wintersberg.
Concernant le parcours vélo : pas de difficulté majeure mais un "happy mix" (mélange heureux, ndlr) de parties roulantes, bosses, faux plats, descentes un chouia technique Bref je trouve que le
parcours est plutôt sélectif et usant, le drafting ne devrait pas être un problème (contrairement à l'an dernier semble-t-il). Le revêtement est en partie granuleux donc je ne gonflerai pas mes
boyau à 11-12 bars (comme à Roth). A noter aussi des paysages magnifiques.
Le point négatif est que je suis un peu cuit ;).
Hopla pour finir un morceau de culture locale lol :
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