Dimanche 4 avril 2010 7 04 /04 /Avr /2010 14:14

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Lundi 29 mars 2010 1 29 /03 /Mars /2010 14:46
Ca commence hier soir avec la découverte d'une plaque rouge sur mon avant bras :


Je ne me suis pas cogné, ni fait piquer... alors késako ?
Pas de franche amélioration ce matin donc direction el dottore et lorsque ce dernier me parle d'éventuels frottements : EUREKA ! 

Je suis vraiment un pimpim !

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Dimanche 28 mars 2010 7 28 /03 /Mars /2010 14:38
Voilà c'est fait...  ma 1ere course pass cyclisme s'est passée sans encombres.

Au départ, environ 80 partants (ou 100?) pour 7 tours de 8km avec un bon petit vent et une route mouillée.
Objectif rempli puisque j'ai évité :
- la chute, de peu puisqu'un mec du trimoval est tombé 2m devant moi,
- le coup de bordure, et pourtant il y en a eu.

Pour autant je n'ai pas passé la matinée dans un fauteuil stressless. Au final je finis dans le 1er peloton, à la 34e place (sachant que je n'ai pas pris de risque sur la fin). On a bouclé les 56km en 1h30, soit une plus de 37 de moyenne. Les résultats sont ICI.
Vraiment j'ai passé une bonne matinée... mais la prochaine fois je mettrai un pignon de 11 !

Il est pas beau le maillot de Schwenheim ?

Pour le reste bravo à Jean Phil qui a passé pas mal de temps aux avants postes :)

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Mercredi 24 mars 2010 3 24 /03 /Mars /2010 21:59
A mon avis ça n'est pas très raisonnable mais c'est fait... je suis inscrit au GP de Brumath en "pass cyclisme".
La course a lieu dimanche à 10h30 et fait 56km (7 tours de 8km)... même pas peur. <méthode coué off>:  en fait si, et d'ailleurs je sens que je ne vais pas faire le malin ! Rien qu'à y penser j'ai le goût du sang dans la bouche. Mais soyons réalistes:  il est fort probable que je crève au 2e tour à cause d'un malheureux sylex...



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Jeudi 18 mars 2010 4 18 /03 /Mars /2010 21:55
L'équation est simple : 80km de vélo +  beau soleil + température frolant les 293,15 Kelvin + cuissard court = enjoy !

(haut : FC; milieu : altitude; bas: vitesse)

Ce samedi, les cadors alsaciens se tireront la bourre à la course des Carreleurs ! Quelque chose me dit que ça va sentir la poudre...

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Vendredi 5 mars 2010 5 05 /03 /Mars /2010 11:15
Le soleil se montre un peu plus généreux ces derniers temps, ce qui laisse espérer un fin d'hibernation cyclistique.
Je n'ai presque pas roulé depuis novembre donc c'est promis je mettrai les bouchées doubles dès que... le vent soufflera un peu moins. Bref trêve de trêve avec une petite sortie de 2h30 hier sous un soleil radieux :).

Pour le reste tutti va bene !

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Samedi 13 février 2010 6 13 /02 /Fév /2010 15:48
Malgré ce silence je suis toujours en vie... et même bien en vie.

J'ai rempli mon 1e objectif de l'année, à savoir retrouver mon petit niveau en natation. Je suis toujours bourré de défauts mais je progresse... enfin j'essaye ! Sinon vu la météo peu voire pas de vélo... à part une petite sortie ou séance de ht à gauche et à droite. Concernant la càp ça se passe pas mal... mais il y a envore du travail.
 
Dans la rubrique matos, j'ai déniché pour Fabien de la Wantz cette superbe fourche Oval A900 (650/1") :
Maaagnifik... pourvu qu'elle soit compatible avec le cadre !

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Dimanche 17 janvier 2010 7 17 /01 /Jan /2010 11:33
Vous aimez compter les longueurs à la piscine, notamment en bassin de 25 ? Et bien pas moi !!!
Jusqu'à présent je me fiais au chrono ou aux potes... mais la solution ultime vient de chez Swimovate : le pool mate.


Le format est assez compact, donc ok pour boyz & girls.
Le gros avantage : ça fonctionne ! La montre est dotée d'un accéléromètre (comme les capteurs de vitesse càp et la wii) et reconnait les mouvements de bras et les virages (culbute ou non)

Prise en main : paramétrer longueur de bassin, main gauche ou droite et données perso (taille, age du capitaine etc.)
En séance, la montre indique :
- Le nombre de longueurs effectuées. Les valeurs données sont 100% justes en nage libre, pour les autres nages il est arrivé que la montre oublie une longueur.
- Le nombre moyen de cycles de bras par longueur.
- Un indice d'efficacité de la nage, de type (temps + nb cycles). Plus le chiffre est bas plus la nage est efficace. Interessant : en augmentant ma vitesse je passe de 35-36 à 41 ou plus...  j'augmente ma fréquence de bras mais la nage se dégrade.
- Enfin on retrouve des valeurs discutables comme le nb de calories dépensées.

Les moins : la navigation dans les menus est un peu contre-intuitive (à mon avis) mais on s'habitue.
Alors est-ce que ça vaut 75€ ? Ca se discute, mais perso je suis très très content de ce cadeau !

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Samedi 2 janvier 2010 6 02 /01 /Jan /2010 18:07
Tourt d'abord bonne année à tout le monde !

Les personnes qui envisagent de changer de bike en 2010 hésitent peut être entre les groupes SRAM Red et Force. Le groupe Force a été revu pour 2010... L'écart de prix entre les 2 est de 300€ env. pour un léger gain de poids en faveur du Red. Concernant la finition, le Force est anodisé gris (un peu comme l'Ultegra sl) alors que le Red est en alu poli. Je pense que le Force résistera mieux aux affres du temps et de la météo... à voir.

Les étriers (red en haut, force en bas) ont exactement la même forme, c'est une nouveauté 2010. Les portes patins du Red sont évidés alors que ceux du Force sont "pleins". A noter les patins "SRAM by Swisstop" sur le Force 2010.

Dérailleurs : le parallélogramme du dérailleur AR Red est évidé et ses galets ont des roulements hybrides. La cage du dérailleur AV Red est en titane alors ce qelle du Force est en acier (plus rigide). Je pense qu'une partie du gain de poids du Red provient des vis (titane/alu)... pour le reste ça a l'air kif kif.

Shifters : désolé pour le manque de professionnalise, le shifter Red a été pesé seul (mais les 2 faisaient le même poids). De visue, la seule différence concerne les coloris... reste le poids.

Pas de pesées pour les pédaliers, les cassette et les chaines. Je pense que pour ces pièces il vaut mieux panacher avec d'autres marques (Fulcrum+Shimano+ KMC en ce qui me concerne).
Les cables sont les mêmes : Gore Ride on pour les dérailleurs et SRAM (Jagwire ?) pour les freins.

Sur les pièces pesées, le Red fait gagner 117g. Sur pédalier-cassette-chaine, le gain doit être de l'ordre de 100-110g (la cassette Red faisant gagner env. 70g à elle seule). Les pièces sortent des mêmes moules et il y a fort à parier que le fonctionnement entre les deux groupe soit le même.

Bref autant je trouvais le Force 2009 moins convaincant que le Red, autant je suis assez séduit par le Force 2010. Reste que question look, rien ne peut remplacer le Red sur mon Caad9 brossé !

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Mardi 29 décembre 2009 2 29 /12 /Déc /2009 10:12
Un dernier montage vélo pour bien finir l'année : Cervelo RS t.54 (1030g. vérifiés), groupe SRAM Force 2010, roues Campa Neutron, cintre 3T Ergonova , potence 3T ARX pro, tige Ritchey WCS carbone, selle SQ Lab 611, pédales Keo2 max carbone.

(cliquez sur l'image pour l'agrandir)
L'objectif était de trouver un cadre performant orienté confort avec poste de pilotage relativement haut. D'où le RS avec sa douille de direction 2cm plus longue que le R3. Sur ce 54, la douille fait 16cm !


Haubans fins et incurvés, associés à une tige de selle de diamètre 27.2cm, le confort devrait être au rendez-vous.
Ceci dit sur ce cadre il vaut mieux une tige assez rigide... trop de confort tue le confort !


Le propriétaire étant plutôt lourd, je pense que les Neutron s'imposent pour leur mix solidité-rigidité-poids-prix.
Concernant le groupe Force 2010, il est très très proche du Red... pour env. 300€ de moins.
Bref je pense que le bike est plutôt bien optimisé... malheureusement ma balance a l'air de me lacher donc pas de poids total :(.

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