Après :
Fourche Premium+ repeinte, achetée sur Weightweenies;
L'expandeur n'est pas un modèle de légèreté. Du fait de sa taille il renforce le pivot de fourche... très bien au niveau sécurité.
Ca n'est pas tout : j'ai trouvé une sorte de gomme Swisstop (Mavic en fait aussi, ça ressemble à une gomme d'écolier) qui permet de redonner un coup de jeune à des flancs de jante un peu "sales".
It's magic !
Strasbourg est ville morte pour cause de sommet de l'Otan : densité policière délirante, certains quartiers totalement bloquée, campus fermé... il en faut moins pour que j'aille m'exiler chez mes
parents !
Donc cet après midi très belle sortie vélo dans "l'Outre Forêt" avec du vent, de la bosse, un petit 30,5km/h de moyenne seul comme un grand avec mon Cannondale et surtout... j'étais habillé "en
court". Bref, une certaine idée du bonheur ;).
Et un montage de plus : Cervélo R3 en SRAM Red, pédalier FSA SLK light plateaux Rotor 50-36, cintre et potence Ritchey WCS wet black, Speedplay Zero chromo et Zipp 404... il y en a qui abusent
;).
Nouveau montage de vélo pour un mec qui le vaut bien : un Isaac Sonic (2007) intégralement en SRAM Red avec cintre et potence Easton EA90 / SLX3 et selle SLR 135g. Les pédales sont des Look keo
carbone et les roues des Bontrager race x light aero.
La balance hésitait entre 7,07kg et 7,08kg... il manquait la guidoline ;)
Pour le reste bravo aux zami(e)s qui ont "performé" à still... good job !
Hier après midi je suis allé voir la course cycliste des carreleurs... l'occasion de voir les potes triathlètes et cyclistes et de rencontrer la sympathique webelette. Franchement le parcours est magnifique. Bravo notamment à Tim !
Par contre j'ai été assez surpris voire plus par le manque de sécurisation du parcours, presque totalement ouvert à la circulation auto (en tout cas dans la zone d'arrivée)... pas terrible.
De retour à la maison, en passant un coup de chiffon sur mon Caad9 j'ai fait une découverte dont je me serais passé : une vis de plateaux de mon pédalier Fulcrum RS s'est barrée.
Bon ça m'est déjà arrivé avec un pédalier Dura Ace 9v...
Recherche sur le ouèbe et je découvre que les vis campa (16€ la pièce... tout de même !!!) sont en alu hyper mou et quasiment impossible à visser correctement. Je vais me rabattre sur une
solution Tiso.
Question qui ne fait pas l'unanimité (isn't it Mr biebie) : frein filet or not frein filet (d'où le titre de l'article).
Pour le reste je suis ravi par le pédalier... et par le vélo en général.
Du coup ma sortie vélo du jour se fera avec le P2C...direction Still non pas pour participer mais pour encourager les potos.
Alain Bashung est décédé aujoud'hui... triste journée.
Mauvaise journée aussi pour Contador qui a eu une défaillance de derrière les fagots pendant les derniers km de l'étape du jour à Paris-Nice.
En ce qui me concerne je n'ai pas fait grand chose cette semaine... mais c'était volontaire ;).
La tendance ne s'est pas inversée... j'ai fait 5 sorties vélo en 5 jours. Des sorties courtes, sauf aujourdhui : au programme parcours du duathlon de Still avec Estelle toute esseulée depuis
qu'Ironmentor fricotte à Barcelonne (pas mal l'alibi du frère ;) )... mais finalement on a roulé plus de 3h. Rythme soft avec quelques petites accélérations qui font piquer les cuisses de
canard. Au final j'arrive à 14h d'entrainement cette semaine.
Pour le finir je dédie le titre de cet article à... l'anticyclone qui nous a apporté un temps potable !
Le constat est sévère : depuis Roth j'ai totalisé uniquement 2 semaines à plus de 10h d'entrainement (à peine plus d'ailleurs. Bref j'ai un peu glandé.
Première conséquence, je me suis désisté pour le stage du club vélo, sur lequel je comptais pour me faire une santé de fer. Et oui... je suis partisan d'une certaine progressivité dans
l'entrainement.
Cette semaine marque peut être un tournant : j'en suis à 9h d'entrainement (2 séances nat, 2 séances càp et 3 séances vélo). J'ai prévu de rouler ce week end. A propos de progressivté, j'ai
priviliégié les petites distances à vélo (<50km). Comme dit la formule consacrée "les sensations sont bonnes".
C'est avec un cruel manque d'entrainement et une motivation toute relative que j'ai pris la route de la Wantzenau ce matin pour participer au run and bike (ou bike and run...) de la Wantzenau. Je
n'allais quand même pas poser un lapin à mon coéquipier du jour, alias Yosemite. Dans notre immense courage nous nous sommes inscrits sur le "sprint' (13km).
En bref : un temps de merde comme depuis des semaines en Alsace, un terrain bien gras... que du bonheur (sans ironie). Au final une bonne séance de (dé)crassage et une 9e place, sachant que
les warriors (les vrais) étaient tous alignés sur le 27km.
Bravo aux potes du vcus tri & co et merci à l'organisateur !
Moi qui me voyais passer l'hiver sans infection ni virus.... voilà que je me chope une belle angine (blanche s'il vous plait). Voilà... c'était la nouvelle du jour ! Sinon niveau météo on est
vraiment servi...
