shanky's tri blog

Direction Grossweier à 30km de Strasbourg pour un triathlon sprint. Bonne ambiance avec des têtes connues.

Départ en 2 vagues...  Estelle et Biebie partent dans la seconde. Dommage ça fait de "bons pieds" en moins à prendre.

La natation (750m) se fait sans combinaison. J'arrive à trouver un rythme convenable... pas de chrono à la sortie car j'e l'ai mal enclenché. Au moment de partir à vélo, DD et Jean arrivent... c'est bon ça (je pensais que DD sortirait avant moi).

Début du vélo à toc... après 10' DD me reprend (depuis une petite min je le voyais se rapprocher inexorablement), il prend la poudre d'escampette puis je me re-rapproche. Je le repasse à l'indication du 10e kil et.... PAAAF !%!#@??.
Je m'arrête pour constater la crevaison :(. Ca tombe bien je n'ai rien sur moi pour réparer (dogme à la con... en sprint ou CD la proba de crever est faible... la preuve lol). Bon il reste un peu d'air et je continue à rouler pendant 3-4km. Puis les choses se dégradent (c'était assez prévisible ;) ) mon boyau est vide, 0 bar inside !... Je pense à abandonner mais de tte manière il faut rentrer. Donc je roule... leeennnntement (je n'ai pas de compteur ais je dois ê autour de 20km/h grand max. Un moment je croise un cyclo qui me dépanne... et je bénéficie de quelques bar pendant  env. 2km...

Du coup je suis frais comme un gardon pour la partie càp qui se passe sans encombres.

Mon temps final (1h23) ne veut strictement rien dire, mais j'ai correctement nagé (29" devant DD et 25" derrière Estelle) et pas trop mal courru (à relativiser par mon NDM).

Chez les mossieurs, c'est Olivier Osterlé qui s'impose (une nouvelle fois). Pour le reste un "big big up" à Estelle qui gagne dans sa catégorie d'age...

Les résultat sont disponibles ICI.

PS : en fait le titre relève plus de la figure de style (et quel style ! lol), en réalité cette crevaison ne m'a aucunement gâché la journée ;)

Ehhhh ouiii l'échéance Roth arrive à grands pas puisque je pars vendredi 11 pour un we sympa avec la hermi boy's band + estelle en guest star d'après la rumeur. Niveau entrainement c'est moyen, sans plus. J'en suis à 145km de natation, 3500km de vélo et 545km de càp depuis le début de l'année, soit 157 séances càd  6 séances par semaine en moyenne, ce qui est affreusement peu ... je crois bien que j'ai raison de flipper ;).

C'est en natation que mon déficit est le plus grand. Paradoxalement c'est plutôt rassurant (ben oui avec mon NDM, 5 ou 10' de perdues ne feront pas une grande différence).

D'ici là ma prochaine destination s'appelle Grossweier en Allemagne pour un sprint... c'est ce dimanche.

Malgré mon temps carrément modeste (2h39') je suis content de ma journée. Tout d'abord on a été épargné par la pluie... tant mieux pack en allant au plan d'eau (sous  la pluie) j'ai pu constater à quel point les roues carbone (easton en l'occurrence) résistent à toute tentative de freinage sous la pluie (même avec des patins swisstop dont la réputation n'est plus à faire). Bref pas de (vraie) pluie donc pas de pb majeur.

Mon temps natation est assez mauvais : +1'36" par rapport à l'an dernier dans un lac transformé en fight club, y compris la transition. Solution => nager plus (twice a week is not enough...) et faire des pompes et des tractions ;)
A vélo c'est le statu quo, je perds 45" par rapport à l'an dernier avec une descente de pleutre comme je sais si bien les faire.  En couse à pied... et bien je suis et je reste un loser mais je progresse ! Je ne devrais pas le dire mais je suis content de mon 45', mais surtout j'ai (un peu) résisté face à l'adversité et j'ai terminié dans un état de fraicheur plutôt rassurant dans la perspective Roth..

Pour le reste un "big up" à l'organisation et aux spectateurs et bravo à Max qui, contrairement à Macca, a terminé la course et ce malgré deux crevaisons 8-).

Et voilà j'ai enfin monté l'Argon et le résultat dépasse mes espérances :


 

Groupe Ultegra SL, cintre Deda Newton shallow gris, potence Deda Zero grise, tige de selle dura ace, selle Ritchey pro, roues Vista SL.

Allez un peu de narcissisme :

 
Merci Romain !